Velg beltegrad i menyen over.


Gul stripe

  1. Kihon, tsuki og keri (grunnteknikker)
    1. Junzuki - mawatte - jodan uke
    2. Gyakuzuki - mawatte - gedan barai
    3. Maegeri
    4. Mawashigeri

  2. Uke (blokkeringer)
    1. Jodan uke
    2. Gedan barai

  3. Kata
    1. Kihon kata

Krav til gradering: Må ha trent i minimum fem måneder.


Orange stripe

  1. Kihon, tsuki og keri (grunnteknikker)
    1. Junzuki - mawatte - jodan uke
    2. Gyakuzuki - mawatte - gedan barai
    3. Maegeri
    4. Surikomi maegeri
    5. Mawashigeri

  2. Uke (blokkeringer)
    1. Jodan uke
    2. Gedan barai

  3. Kata
    1. Pinan nidan

Krav til gradering: Må ha trent i minimum fem måneder etter gradering til gul stripe.


Grønn stripe

  1. Kihon, tsuki og keri (grunnteknikker)
    1. Kette junzuki - mawatte - jodan uke
    2. Kette gyakuzuki - mawatte - gedan barai
    3. Sokuto fumikomi

  2. Uke (blokkeringer)
    1. Soto uke
    2. Uchi uke

  3. Renraku waza (kombinasjoner)
    1. Maegeri - tobikomizuki
    2. Maegeri - gyakuzuki

  4. Kata
    1. Pinan shodan

Krav til gradering: Må ha trent i minimum fem måneder etter gradering til orange stripe.


Blå stripe 1

  1. Kihon, tsuki og keri (grunnteknikker)
    1. Junzuki no tsukkomi
    2. Gyakuzuki no tsukkomi
    3. Tobikomizuki
    4. Surikomi maegeri
    5. Surikomi sokuto chudan

  2. Uke (blokkeringer)
    1. Jodan uke
    2. Gedan barai

  3. Renraku waza (kombinasjoner)
    1. Maegeri - tobikomizuki
    2. Maegeri - gyakuzuki

  4. Kumite (med partner)
    1. Mawashigeri chudan
    2. Maegeri chudan
    3. Gyakuzuki
    4. Surikomi sokuto chudan

  5. Kata
    1. Pinan shodan
    2. Pinan sandan

Krav til gradering: Må ha trent i minimum fem måneder siden gradering til grønn stripe.


Blå stripe 2

  1. Kihon, tsuki og keri (grunnteknikker)
    1. Junzuki no tsukkomi
    2. Gyakuzuki no tsukkomi
    3. Tobikomizuki
    4. Surikomi maegeri
    5. Surikomi sokuto chudan

  2. Uke (blokkeringer)
    1. Jodan uke
    2. Gedan barai

  3. Renraku waza (kombinasjoner)
    1. Maegeri - tobikomizuki
    2. Maegeri - gyakuzuki
    3. Maegeri - mawashigeri - gyakuzuki

  4. Kumite (med partner)
    1. Uchi uke - empi
    2. Soto uke - surikomi maegeri - gyuakuzuki
    3. Jodan uke ipponme (nr. 1)
    4. Jodan uke nihonme (nr. 2)

  5. Kata
    1. Pinan shodan
    2. Pinan sandan

Krav til gradering: Må ha trent i minimum fem måneder siden gradering til blå stripe 1.